Mata adalah cermin jiwa. kata orang, dari mata turun ke hati (eh? ke perut pun boleh kan? hihihi). betapa pentingnya mata, sampai si kassim selamat sanggup buta sekali lagi kerana tak mahu terseksa dek matanya melihat segala hakikat kehidupan. betul tak kawan?
siang tadi, my mil tanya " apa vitamin yang sesuai untuk mata?". so, atas pertanyaan itu, saya berusaha mencari jawapan. nah! ini dia yang saya jumpa untuk dikongsi dengan semua - makanan untuk mata yang sihat.
Avokado
Avokado merupakan salah satu dari makanan yang padat nutrisi. Kerana itu, tidak hairanlah kalau makanan ini baik untuk mata. Avokado mengandungi lebih banyak lutein dibandingkan dengan buah-buahan lain. Zat ini sangat penting untuk mencegah degenerasi macular dan katarak. Selain itu, buah ini juga merupakan sumber yang kaya akan nutrisi yang penting untuk mata seperti vitamin A, vitamin C, vitamin B6, dan vitamin E.Karot (Lobak Merah)
BrokoliKarot atau lobak merah sudah lama dikenalpasti sebagai makanan yang baik untuk mata. Ini kerana karot adalah makanan yang kaya dengan beta karotin. Beta karotin akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A. Tentunya Anda sudah tahu kalau vitamin satu ini, berperanan penting dalam proses bioelektrik di mata. Selain itu, juga boleh membantu tubuh melepaskan bahan radikal bebas.
Brokoli kaya dengan vitamin C, kalsium, lutein, zeaxanthin, dan sulforaphane.Telur
Telur kaya akan nutrisi mata seperti vitamin A, zinc, lutein, lecithin, B12, vitamin D, dan cysteineBayam
KobisBayam merupakan sumber lain yang kaya vitamin A. Bayam juga mengandung nutrisi yang baik untuk mata seperti lutein dan zeaxathin.
Sama seperti bayam, kobis juga kaya akan vitamin A, lutein, dan zeaxathin.Tomato
Tomato kaya dengan vitamin C dan lycopene, dua nutrisi yang sangat penting untuk mataBiji bunga matahari
Biji bunga matahari mengandungi selenium, nutrisi yang boleh mencegah katarak dan juga menjaga kesihatan mata secara umum.Bawang putih
Bawang putih mengandung selenium dan nutrisi yang baik untuk mata seperti vitamin C dan quercetin.Salmon
Salmon kaya akan omega-3 yang sangat penting untuk menjaga kesihatan mata secara umum. Salmon juga mengandungi asid folik, vitamin D, vitamin B6, vitamin B12, dan vitamin A.asasnya, Set A yang kami sediakan sudah mengandungi vitamin2 utama yang diperlukan untuk mata, iaitu vitamin A, C dan E. namun demikian, tambahan vitamin seperti vitamin E, ostematrix dan zinc adalah bagus untuk kesan jangkamasa panjang.
Euphoria Set A ( OPTIMUM HEALTH SET )
creditBerminat untuk mencuba vitamin Shaklee? Boleh email pesanan dan pertanyaan di facebook (PM), or SMS 017 238 4465 or email ke linda_najib83@yahoo.com.my
Tiada ulasan:
Catat Ulasan